Spinning

Se trata de un ejercicio físico colectivo, el cual se realiza sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, en la que se efectúa un trabajo cardiovascular de alta intensidad con intervención muy elevada de los grandes grupos musculares del tren inferior, sin olvidar que también se hacen trabajos con los brazos. La motivación que supone ir en un grupo durante las clases de spinning es solo comparable a otras disciplinas de coreografía, ya que se trata de un ejercicio muy energético que se refuerza por el sentimiento de grupo. El monitor, además, prepara las clases con objetivos de entrenamiento concretos: para mejorar la resistencia cardiovascular y muscular. Las bicicletas no son simples modelos estáticos, si no que están específicamente diseñadas para estas sesiones, disponiendo de reguladores de fuerza que podrás ajustar durante la clase para ir acompasando tus posibilidades al esfuerzo. Ayuda a quemar calorías, tonifica glúteos y piernas a gran velocidad, las clases de spinning son pura energía, la motivación del profesor/a, la música, la sintonía del grupo todo te ayuda a lograr los objetivos que necesitas para sentirte en gran forma.

MARTES Y JUEVES MAÑANA 9.45 A 10.45

LUNES Y MIERCOLES TARDES 18.00 A 19.00

MARTES Y JUEVES TARDES 19.00 A 20.00